Melhor Configuração de Ambiente para Atmosfera de Sono
Uma window view pode ajudar você a pegar no sono, mas só se o cômodo ao redor estiver preparado para o descanso. Posição da tela, brilho, som e cena, todos decidem se ela acalma ou mantém você acordado. Veja uma montagem calma e amigável ao sono.
Mantenha a tela fora do campo de visão direto
Posicione a TV ou o projetor de modo que a luz banhe o ambiente de forma indireta, em vez de incidir diretamente nos seus olhos. Uma tela numa parede lateral, ou um projetor no teto, cria atmosfera sem um retângulo brilhante no seu campo de visão.
Diminua todas as luzes
Diminua bastante o brilho da tela e escolha uma cena escura de noite. O objetivo é um brilho fraco, como o luar, não uma fonte de luz. Telas brilhantes inibem o sono, então mais escuro é quase sempre melhor na hora de dormir.
Deixe o som em um nível baixo e constante
Escolha um som constante, chuva, ondas, ruído branco, em um volume baixo e estável que abafe os barulhos da casa sem chamar atenção. Evite cenas de tempestade com trovões repentinos se você tiver o sono leve.
Use um vídeo longo para durar a noite toda
Escolha uma vista de várias horas ou de 8 horas para que nada pare, dê um loop brusco ou volte para um menu brilhante enquanto você dorme. Configure uma vez e ela te acompanha até de manhã.
Perguntas frequentes
Faz mal dormir com a tela ligada?
Telas brilhantes podem atrapalhar o sono, então diminua bastante o brilho, escolha uma cena escura e mantenha a tela fora do campo de visão direto. Muita gente dorme bem com um brilho fraco e constante somado ao som.
Qual cena é a melhor para dormir?
Uma chuva noturna tranquila ou ondas lentas em volume baixo. Constante e escuro vence dramático e brilhante na hora de dormir.